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泰安汇宝食品有限公司温馨提示:饮食平衡--身体好
 


  “五谷” 饮食方面,要做到脾胃平衡。古人告诉我们,健康饮食是"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充"。饮食是后天之本,整天喝大酒、吃油腻的人,健康肯定有问题,早晚而已。
  “五果” 指的是小米、面、大米、黏黄米和豆类,都是种子。种子都有生发之力,可以滋养人的生命。
  “五畜” 指的是枣、李、杏、栗、桃等水果和坚果,有助养身和健身之功。水果中含维生素、纤维素、糖类和有机酸等物质,能帮助消化,是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。
  “五菜” 指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食,对人体有补益作用,能增补五谷主食营养之不足。一个"益"字,说明了其补养作用,而不能成为主要成分。
  则指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜,各种蔬菜均含有多种微量元素、维生素、纤维素等营养物质,有增食欲、充饥腹、助消化、补营养、防便秘、降血脂、降血糖、防肠癌等作用,故对人体的健康十分有益。

 
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